Gdy jedzenie staje się problemem – potrzebny jest plan, nie kolejne przepisy.
Pomagam rodzicom sprawić, by dziecko zaczęło jeść bardziej różnorodnie – bez walki przy stole.
Specjalizuję się w neofobii żywieniowej, wybiórczości i trudnościach ze słodyczami u dzieci w wieku 2-7 lat.
Nawet jeśli teraz…
Twoje dziecko znowu je samą kajzerkę.
A ty nerwowo wciskasz drobinki warzyw w tosty z serem licząc, że ich nie zauważy.
Przed każdym posiłkiem czujesz napięcie.
Czy zje pulpety w sosie? Czy znowu skończy się na naleśnikach?
Po całym dniu walki o jedzenie słyszysz „Mamo, a cioś słodkiego?”.
A później w kieszeni kurtki znajdujesz garść papierków po cukierkach.
Przetestowałaś ogrom przepisów dla dzieci.
Twoje zmęczenie i frustracja wystrzeliły w kosmos. Puf!
To nie znaczy, że tak już zostanie.
Która z tych sytuacji dotyczy Twojego dziecka?
Każda z tych trudności ma swoje przyczyny — i wymaga innego działania.
Zacznij od tej, która dziś jest dla Ciebie najbardziej obciążająca.
Dziecko jest „niejadkiem”
Zjada kilka kęsów i mówi, że już nie chce. Martwisz się, czy to wystarczy, by prawidłowo rosło i się rozwijało.
Być może próbowałaś zachęcania i negocjacji — bez większego efektu.
Kluczowe jest ustalenie przyczyny i dopasowanie do niej odpowiednich działań.
Dziecko je ciągle to samo
Kiedyś próbowało wszystkiego, a potem nagle lista akceptowanych produktów zaczęła się kurczyć.
Dziś najchętniej jadłoby kajzerki, banany, parówki czy rosół.
Nowe potrawy są odrzucane, zanim w ogóle trafią do ust.
To często efekt neofobii żywieniowej.
Dziecko nie chce jeść warzyw
Warzywa są odkładane na bok, często nawet nie spróbowane.
Dziecko zjada je głównie wtedy, gdy są przemycone w ulubionym jedzeniu. Im bardziej naciskasz, tym gorzej to działa.
Tu potrzebna jest strategia oswajania, nie ukrywania.
Słodycze w diecie dzieci
Twoje dziecko ciągle pyta o coś słodkiego albo reaguje silnymi emocjami, gdy słodyczy nie ma.
A może dopiero zastanawiasz się, jak je wprowadzić, by nie stały się zakazanym owocem.
Tu kluczowa jest relacja, nie tylko ilość cukru.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Jeśli trudno Ci jednoznacznie określić problem albo masz wrażenie, że trudności się mieszają — zacznij od uporządkowania sytuacji.
Pakiet „Co zrobić, kiedy dziecko nie chce jeść?” pomaga zrozumieć możliwe przyczyny i wybrać właściwy kierunek działania.
To dobry pierwszy krok, jeśli czujesz chaos, niepewność i potrzebujesz jasnego planu.
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?
Jeśli sytuacja jest złożona, trwa długo lub mimo prób nie widzisz efektów — możemy przyjrzeć się temu wspólnie podczas konsultacji online.
To dobre rozwiązanie, jeśli potrzebujesz indywidualnej strategii dopasowanej do Waszej sytuacji.
Historie rodziców, którzy wprowadzili zmiany przy stole
Kim jestem?
Nazywam się Marta Czerniewicz-Pietryga.
Jestem psychodietetyczką i od lat wspieram rodziców dzieci 2–7 lat w trudnościach z jedzeniem.
Specjalizuję się w neofobii żywieniowej, wybiórczości i budowaniu zdrowej relacji ze słodyczami.
Tworzę materiały, które łączą wiedzę z praktyką — tak, by zmiany były możliwe do wprowadzenia w codziennym życiu.
Dopiero zaczynasz rozszerzanie diety?
Jeśli Twoje dziecko jest na etapie pierwszych posiłków, zapraszam na mój drugi projekt — BLWPEDIA.